Sağlık

Hangi Besinler Kalbe İyi Gelir?

prof. Dr. Osman Müftüoğlu kalbe uygun besinlerden sizler için bahsetti.

Sizi tansiyondan koruyan, kolesterol dengenizi düzelten, şekerinizi atmayan, insülin direnci ile baş başa bırakmayan her besinin kalbinize düzgün bir şekilde geleceğini belirten Dr. Osman Müftüoğlu, “Tek bir besini kalp besini olarak algılamak son derece yanlış. Yani ceviz kalp dostudur, doğrudur. Ancak ne kadar ceviz yediğiniz de önemlidir. On beş ceviz yerseniz artık ceviz kalp dostu değildir. Gönül düşmanı olabilir.” açıklama yaptı.

Kalbe iyi gelen besinlerin başında sebzeler gelir.

Özellikle kırklı ve ellili yaşlardan sonra ne kadar çok sebze ve bitkisel protein tüketirseniz, hayvansal gıdalar yerine bitkisel gıdaları tercih ederseniz, yağ tercihlerinizi zeytinyağına kaydırabilir veya zeytinyağı-tereyağı oranını üç birim zeytinyağı ve bir birim tereyağı olarak ayarlayabilirseniz, kendinizi kalp açısından daha şanslı hale getirmiş olursunuz.

Kalbe Uygun Besinler Nelerdir?

Kalp sağlığını sadece beslenmeye bırakmanın son derece büyük bir hata olduğunu belirten Prof. Dr. Müftüoğlu, “Kalbinizin sağlıklı olmasını istiyorsanız yediklerinize değil yaptıklarınıza dikkat edin. Spor yapmayan bir kişinin kalbi sağlıklı olamaz.” şeklinde konuştu.

Hangi Besinler Kalp İçin Uygundur?

“Kalp krizi önlenebilir bir sorundur.”

Gençlerin kalp krizi geçirdiklerinde neden kalplerini kolayca kaybettikleri sorusuna Müftü’nün yanıtı şöyle oldu: “Çünkü kalp krizi geçiren kalbin yedek damarı olmaz. Yani kollateral damar dediğimiz yan yollar yoktur. İki, dört, beş ana yol var. O yolların ana yolu, biri kalbin %75’ini besleyen hemen hemen sol ön inen damar iken bir genci kurtarmak çok zordur.

Kalbe Uygun Besinler Nelerdir?

Yaşlılarda, damarları giderek daralmış kişilerde yeni kollateral damarlar açıldıkça, krizlerinde o yan damarlar, yan yollar, yedek yollar devreye girdiği için ölüm olasılığı biraz daha azalmaktadır. Ancak çok daha değerli olan şudur: Kalp krizi önlenebilir bir sorundur, en başta damar sağlığı sorunudur. Bu nedenle tek bir sorun olarak değil, diyabet, hipertansiyon, yüksek kolesterol, trigliserit fazlalığı, fazla kilo ve insülin direnci gibi çoklu sorunların kesiştiği bir kavşak olarak düşünmeliyiz.” (BSHA-Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

numberoneescorts.com
adana escort
ankara escort
antalya escort
ardahan escort
adıyaman escort
afyon escort
ağrı escort
ağva escort
aksaray escort
amasya escort
artvin escort
aydın escort
balıkesir escort
bartın escort
batman escort
bayburt escort
bilecik escort
bingöl escort
bitlis escort
bodrum escort
bolu escort
burdur escort
bursa escort
çanakkale escort
çorum escort
denizli escort
diyarbakır escort
düzce escort
edirne escort
elazığ escort
erzincan escort
erzurum escort
eskişehir escort
gaziantep escort
giresun escort
kuşadası escort
gümüşhane escort
hakkari escort
hatay escort
ığdır escort
ısparta escort
istanbul escort
izmir escort
kahramanmaraş escort
karabük escort
karaman escort
kars escort
kastamonu escort
kayseri escort
kilis escort
kıbrıs escort
kırıkkale escort
kırşehir escort
kocaeli escort
konya escort
kütahya escort
malatya escort
manisa escort
mardin escort
mersin escort
muğla escort
muş escort
nevşehir escort
niğde escort
ordu escort
osmaniye escort
rize escort
sakarya escort
samsun escort
şanlıurfa escort
siirt escort
sinop escort
sivas escort
şırnak escort
tekirdağ escort
tokat escort
trabzon escort
tunceli escort
uşak escort
van escort
yalova escort
yozgat escort
zeytinburnu escort
zonguldak escort
marmaris escort
atakent escort
alsancak escort
avcılar escort
bağcılar escort
beykoz escort
göztepe escort
güngören escort
halkalı escort
kadıköy escort
kağıthane escort
karşıyaka escort
kartal escort
buca escort
beylikdüzü escort
çankaya escort
çağlayan escort
eryaman escort
esenler escort
beyoğlu escort
fatih escort
keçiören escort
kızılay escort
kurtköy escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
küçükcekmece escort
maltepe escort
maslak escort
mecidiyeköy escort
merter escort
sancaktepe escort
pendik escort
sarıyer escort
şisli escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
yenibosna escort
yeşilköy escort
görükle escort
silivri escort
bayrampaşa escort
esenyurt escort
ataşehir escort
arnavutköy escort
karabağlar escort
çeşme escort
gemlik escort
alanya escort
manavgat escort
antakya escort
iskenderun escort
elbistan escort
adapazarı escort
kadirli escort
başakşehir escort
fethiye escort
kemer escort
didim escort
atakum escort
avşa escort
ayvalık escort
bandırma escort
bornova escort
çerkezköy escort
çorlu escort
dalaman escort
datça escort
didim escort
gaziemir escort
gebze escort
aliağa escort
izmir escort
antalya escort
ankara escort

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu